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Productivité Maximale
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Ce que vous allez apprendre
Module 1 : Clarté
Définir la productivité (8:33)
Reconnaissez vos motivations
Clarifier la valeur de votre temps
Définissez votre perception temporelle dominante
Développez une vision solide (9:09)
Ecrivez un énoncé de mission personnel
Module 2 : Organisation
Fixez vos objectifs (10:41)
Organiser vos tâches (16:16)
Déterminer vos priorités (8:32)
Planifier vos journées (8:05)
Transformez vos valeurs en temps
Passez en revue votre semaine
Module 3 : Élimination
Identifiez les voleurs de temps
Désencombrez votre routine
Maîtrisez vos déclencheurs internes
Déjouez la procrastination (9:01)
Déjouez les 3 formes de procrastination
Délaissez le perfectionnisme (9:41)
Mesurez votre temps (7:54)
Éliminez vos choix (12:05)
Dire non à tout ce qui n'est pas important
Éliminez les relations toxiques (9:18)
Module 4 : Concentration
Devenir monotâche (5:28)
Pratiquer le travail en profondeur (11:08)
Affiner votre capacité de concentration (9:52)
Éliminer les distractions numériques (7:20)
Choisir vos outils et vos alternatives de qualité (8:08)
Réduire votre dépendance au téléphone (5:01)
Oser le téléphone zéro distraction
Déjouez les distractions externes
Module 5 : Énergie
Prendre soin de soi (9:57)
Dormez intelligemment
6 mauvaises habitudes à éviter avant de dormir
Connaître les bases d'une alimentation saine et de l'exercice physique
Prenez des pauses stratégiques (6:39)
3 stratégies pour briser la fatigue de l'après-midi
Concevoir une routine matinale (10:08)
Ma routine matinale pour bien démarrer ma journée
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Transformez vos valeurs en temps
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